Mindfulness - CORSO DI RIDUZIONE DELLO STRESS ATTRAVERSO LA CONSAPEVOLEZZA

L’associazione Con Amore e Con Rabbia e il Centro Veneto per la Riduzione dello Stress è lieto di invitarti al CORSO DI RIDUZIONE DELLO STRESS ATTRAVERSO LA CONSAPEVOLEZZA

Nel contesto della propria salute, la mindfulness diventa un mezzo per imparare con l’esperienza a prendersi cura di sé, esplorando e comprendendo l’interazione tra mente e corpo e mobilitando le risorse interiori per far
fronte agli eventi, crescere e guarire. Gli interventi “Mindfulness Based” che il Centro propone sono interventi psico-sociali, validati dalla letteratura di ricerca, che integrano pratiche di consapevolezza con aspetti scientifici e psico-educazionali. Quasi tre decenni di ricerca scientifica negli Stati Uniti, in Europa e, nell’ultimo decennio, anche qui in Italia, indicano che partecipare ad un percorso di mindfulness può avere una influenza positiva e spesso profonda sulla capacità dei partecipanti di ridurre i sintomi fisici e il disagio psicologico imparando inoltre a vivere la vita più pienamente.

DATE DEL CORSO

Il sabato ore 9.30 - 12.00

08 - 15 - 29 ottobre 2022

05– 19- 26 novembre 2022

03 - 17 dicembre 2022

Domenica 11 dicembre 2022 giornata intensiva dalle 10.00 alle 17.00

A chi è rivolto

ll Programma di Riduzione dello Stress , è adatto in condizioni di:

  • Stress: lavoro, scuola, famiglia, malattia, vecchiaia, separazioni, lutti.
  • Malattie: dolori cronici, fibromialgia, cancro, problemi cardiaci, asma, disturbi gastrointestinali, patologie della pelle e molte problematiche psicosomatiche.
  • Disagi psicologici: ansia, panico, depressione, pensieri ossessivi, astenia e disturbi del sonno.
  • Prevenzione e Benessere: come manteni- mento di un equilibrio psicofisico, e come prevenzione imparando a “prendersi cura di di sé.
  • Implementazione attività sportiva: aiuta a creare un approccio mentale alle difficoltà e ai problemi più positivo e propositivo, anche questo utile per migliorare le performance sportive.

ISTRUTTORE

Istruttore Giovanni Foffano - MBSR MBCT-Cancer Interpersonal Mindfulness
Ha conseguito l’abilitazione di istruttore di protocolli Mindfulness-based presso l’AIM (Associazione Italiana Mindfulness). È abilitato ai protocolli:

  • MBSR
  • MBCT-Cancer
  • Interpersonal Mindfulness

Ha completato la formazione avanzata MBI-TAC con il Centre for Mindfulness Research and Practice dell'Università di Bangor UK

INFO

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348 5204514