I NUOVI CORSI OLISTICI DI NEW GYMNICA

In partenza i corsi Olistici in palestra: resta aggiornato sulle ultime novità e cogli l'occasione per provare gratuitamente i corsi in occasione dell'Open Day il 22 settembre e Open Week dal 24 al 29 settembre!

Spine yoga

Spine Yoga è lo Yoga della colonna vertebrale

“SpineYoga è il metodo che unisce tecniche di Hatha yoga e principi osteopatici, creato da Mario Longhin, insegnante yoga con esperienza trentennale, osteopata e massofisioterapista da oltre vent’anni. Promuove l’importanza di uno stile di vita sano, di una buona postura e di una colonna vertebrale in perfette condizioni, di un atteggiamento mentale positivo e di una qualità di pensieri e di emozioni cariche di ottimismo e serenità. È dinamico, completo e di facile approccio! È una scoperta per le persone ai primi passi e per questo va appreso con istruttori qualificati. È un percorso costruttivo e appagante per chi pratica e desidera continuare a conoscersi e migliorarsi. È un metodo formativo per chi è appassionato e vuole approfondire l’argomento per sé ma anche trasmetterlo ad altri con entusiasmo e professionalità.”

Maggiori informazioni nel sito http://www.spineyoga.it/TT/

Per gli orari aggiornati consulta il nostro Palinsesto Corsi

Pilates

Il metodo pilates trae ispirazione dallo yoga e da alcune discipline giapponesi.
Gli esercizi portano ad un progressivo controllo dei muscoli, in particolare dei muscoli posturali, ossia i muscoli che aiutano a mantenere il corpo nella postura corretta e bilanciata.
Il metodo pilates migliora la salute dei muscoli erettori della colonna e quindi la salute della nostra schiena, migliora la consapevolezza e la qualità della propria respirazione, migliora infine la propriocezione del nostro corpo.
I nostri istruttori ti guideranno in un percorso di miglioramento della tua salute con esercizi sul tappeto e in piedi, con un controllo continuo della respirazione, postura e coordinazione.

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Ginnastica Posturale

La Ginnastica Posturale è un’insieme di esercizi che migliorano ed equilibrano lo stato di salute muscolare e osteo articolare, agisce per lo più sulle zone del corpo rigide e dolorose in modo da ristabilire una postura corretta. Questa tipologia di Ginnastica prevede anche l’insegnamento della corretta postura da assumere nella vita di ogni giorno: durante lo studio, durante l’attività lavorativa, mentre si lavora al computer etc..

Tra i principali benefici della Ginnastica Posturale ricordiamo: miglioramento della tonicità muscolare, miglioramento dell'equilibrio e della coordinazione, aumento della resistenza, miglioramento e controllo della postura e respirazione, diminuzione dello stress.

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